Такая практика помогает оставаться в хорошей умственной форме, оставаясь в здравом уме и с хорошей памятью — самое то для эффективного обучения! (и хорошей жизни)
Нервные клетки не отмирают с возрастом. Когда жизнь становится обычной рутиной, они истощаются и, если не стимулировать их развитие, постепенно атрофируются.
Устоявшиеся привычки и однообразная рутина иссушают наш мозг, поэтому важно менять свой стиль жизни, обогащая его новыми событиями и впечатлениями.
Когда мы меняем свои привычные действия или заменяем их на новые, наш мозг прокладывает новые пути для мысленных электрических импульсов.
Таким образом, образуются новые нейронные связи и «встраиваются» другие знания, которые влияют на изменение привычек, убеждений и формирование иных моделей поведения.
Попробуй привычные вещи делать другой рукой: держать ложку, написать, порисовать, умыться, причесаться. Это правополушарная активация, отвечающая за творческое развитие.
Хлопни в ладоши, а потом одномоментно прикоснись правой рукой к левому уху, а левой — к кончику носа. Несколько раз повтори эти движения.
Пройдись по квартире с закрытыми глазами, а также попробуй угадывать предметы в руках на ощупь. Так ты задействуешь те органы восприятия, которые почти не используются в обычной жизни.
Во время такого чтения активируются те зоны, которые выключены во время обычного чтения.
Включай в мысли новые слова. Попробуй общаться оригинально и формулировать предложения по-разному.
Изменяй свою обычную скорость. Если ты не склонен торопиться — попробуй делать быстро отдельные дела. Если иначе, то постарайся замедлиться.
Попытайся поискать связи между одинаковыми вещами. Подумай, в чём могут быть сходства у совершенно разных предметов.
Медленно пошагай на одном месте, поднимая колено и притягивая к нему локоть. Это упражнение активирует зоны, отвечающие за логическое мышление и счёт.