Вокруг джедаи, а я падаван 

Кажется, что все вокруг чему-то учатся....

В соцсетях рассказывают, что в 24 уже следует обзавестись бизнесом, по телевизору показывают счастливую семью в большом доме, с двумя машинами и дачей.
А потом в интернете попадается реклама онлайн-курсов, которые помогут освоить профессию и начать зарабатывать от 100 тысяч рублей в месяц через 3 месяца. И вот мы уже покупаем годовой курс по аналитике больших данных, хотя даже не думали менять профессию.

Заставляя себя учиться, потому что «надо» мы не получаем ни результата, ни удовольствия от процесса.

Поэтому важно определить ценность обучения и учиться для себя.

Mobirise Website Builder

Восприятие управляет реальностью

Прежде чем принять решение учиться, особенно если речь о длинной и сложной программе, сначала стоит задать себе вопрос:

Зачем мне это надо?

Отпустить ты должен скорее все то, что ты потерять боишься

Учиться — естественная потребность, но иногда этого недостаточно, чтобы пробиться через барьеры в длинных и сложных образовательных программах. Например, когда хочется выучить испанский язык, но мешает негативный опыт изучения английского в школе. Или хочется поменять профессию, но курс не дается: силы заканчиваются через полчаса занятий и больше не появляются.
Мы сталкиваемся с первыми барьерами, еще когда принимаем решение учиться.

Чтобы их преодолеть, потребуется выполнить два условия:
  • Понять, что обучение действительно нужно
  • Преодолеть сомнения и боязнь, что может что-то не получится

Как проверить свои стимулы к обучению?

Если на вопрос «Почему я хочу пройти программу?» ответ «Интересно» / «Всегда хотелось» / «Я знаю, как применить это в своей жизни» / «Это поможет достичь цели», — отлично!

Естественное любопытство — отличный драйвер, и иногда процесс обучения ценен сам по себе.

Но если вместо интереса или большой цели звучат абстрактные формулировки вроде «Нужно» / «Должен» / «Стать лучше, стать успешнее, больше зарабатывать, потому что все учатся, потому что это популярное направление / тема», программу лучше отложить.
Иначе такой опыт «насильственного» обучения усложнит другие попытки учиться в будущем. 

Сила течет во мне, и я един с Силой

Чтобы получать удовольствие от программы и действительно научаться, нам необходим внутренний моторчик, который запускает процесс познания.

Этот моторчик может заводиться от любопытства, а еще от искренних стремлений и желаний. Такая мотивация, основанная на наших настоящих «хочу», будет достаточно сильной, чтобы поддержать в момент сомнений и сложностей.

Mobirise Website Builder
Mobirise Website Builder

Страх доступ открывает к тёмной стороне. Страх рождает гнев, гнев рождает ненависть, ненависть —
залог страданий.

Если мы много лет заставляли себя учиться, а вдохновляющего и мотивирующего опыта нет, то, начиная учиться, мы подсознательно будем переживать, что ничего не получится.
Подобное переживание активирует миндалевидное тело — область мозга, ответственную за эмоцию страха, которая запускает стрессовую реакцию. Из-за стресса мы действительно хуже учимся — и так подтверждаем собственные опасения.
Так образуется замкнутый круг: чем больше мы себя заставляем, тем больше мы стрессуем, тем хуже мы учимся. 

Разрушить круг!

Пусть прошлое умрет. Убей его, если нужно.

Нужно «перепрошить» негативный опыт и опереться на положительный.
Это может быть непросто — дай себе время и не переживай, если не получается сразу.

Mobirise Website Builder
Mobirise Website Builder

Шаг 1

Вспомни негативный опыт и запиши его в таблицу
↞ вот пример 

Шаг 2

Попробуй «перевернуть» собранные утверждения в пожелания — как ты хочешь изменить этот опыт

Mobirise Website Builder

Шаг 3

Теперь очередь приятных воспоминаний.
Изучи то положительное, что с тобой случалось, и подсобери багаж вдохновляющего опыта. 

Mobirise Website Builder

Шаг 4

Зафиксируй опыт из предыдущего списка, который ты хочешь повторить.

Mobirise Website Builder

Шаг 5

Теперь попробуй объединить «перепрошитые» пожелания с пожеланиями в последней колонке.

Составь финальный список пунктов, которые помогут выбрать будущее обучение, — именно на эти критерии стоит опираться в будущем. 

Скачать шаблон таблицы для заполнения можно здесь 

Mobirise Website Builder

Если у тебя много болезненных воспоминаний — лучше восстановить баланс положительного опыта, прежде чем учиться чему-то сложному.

Доверься своему любопытству и попробуй учиться тому, что тебе нравится просто так, чтобы положительный опыт потихоньку начал появляться. Возможно, это обучение игре на губной гармошке в приятной компании, катание на вейксерфе или плетение из бисера.
Главное — чтобы искренне хотелось и чтобы у тебя не было никаких ожиданий от результата.

Двигаемся дальше. 

На главную Продолжить